2022-05-15
Wei / May 15, 2022
| 日期 | 距离 | 时间 | 配速 |
|---|---|---|---|
| 周一 | 7.06 公里 | 00:32:29 | 04'35" |
| 周二 | 6.08 公里 | 00:27:06 | 04'27" |
| 周三 | 7.08 公里 | 00:31:26 | 04'26" |
| 周五 | 10.27 公里 | 00:47:52 | 04'39" |
| 周六 | 5.19 公里 | 00:24:07 | 04'38" |
| 周日 | 5.04 公里 | 00:22:02 | 04'22" |
| 总计 | 40.75 公里 | 03:05:02 | 04'32" |
这周跑了六天，休息了一天，算是封闭管理以来第一个完整跑步的星期。总体感觉不错，配速基本在四分半左右，周五跑了一次十公里，周六有点岔气，全程呼吸没调整过来，跑得不是那么舒服，周日跑了五公里的 PB。
最近都是晚上跑，九点半到十点之间下去，小区内个位数的人，三两个跑步的，其他的散步，气温和湿度都很舒适，有一天跑着下起了小雨，衣服还没湿就停了，微雨之后别是一种惬意。以前早晨跑，跑完步洗澡上班，要是这天忙碌，好像挤出来了一些属于自己的时间，要是碌碌无为，睡觉前想起早晨还跑了个步总算一天没有白费。但起床却带来压迫和紧张，要是连续几天没起来更是有一种罪恶感。现在晚上跑，在吃完饭或者跟家里打完电话之后，便来不及看一部电影或干一件耗时的事情，晚上的时间好像被分割了，不再那么完整。但是跑步却比较轻松，身体上晚饭正好消化得差不多，精神上也没什么顾虑，跑不跑都行，跑了就是赚了。总之，早跑晚跑各有各的好，这段时间我还是会选择晚上跑。
对了，今晚跑完步看到之前那只生了崽的三花猫了，还看到了她的两个小崽子，都是橘色的，没想到已经这么大了，看起来有两个月的样子。小猫们被养得挺好的，胖嘟嘟的，就是太怕人，我尝试了半天都靠近不得。